loggatn
Gör det enkelt och roligt att leva sunt.
GreppaLivet® nyhetsbrev nr 12-2008, December
sign
En hälsning från Allt för hälsan!

Jag fick förmånen att hålla en föreläsning om Sockerdetektiven på hälsomässan i november. Det var väldigt många som kom och lyssnade på mitt budskap!

Efter föreläsningen fick jag sitta i en skinnfåtölj på ett podium i förlagets monter och signera min bok! Det var en härlig känsla som gav mersmak!

Nu närmar sig en riktigt sockerstinn årstid där glöggkalasen och julborden avlöser varandra. Det gäller att se upp för julfesternas sockerfällor! Tips kommer längre ner i nyhetsbrevet!

Många adventhälsningar!

Maj Östberg Rundquist

Vill du inte ha nyhetsbrevet längre?
Gå längst ner på sidan och avbeställ.
Socker- och matfrossa fram till nyår!

Den tid vi nu går till mötes med allehanda kalas kan resultera i oönskade kilon som sätter sig här och där. En artikel om julens sockerfällor kommer i Expressen snart ...

Jag har intervjuats och fotograferats och resultatet kommer i Expressen före Lucia. Håll utkik!

Glöggen är en av de värsta sockerfällorna i samband med julen. 1 dl alkoholfri glögg innehåller socker motsvarande 7 sockerbitar. Samma mängd starkvinsglögg innehåller 4-5 sockerbitar. Pepparkakorna som äts till glöggen innehåller också en hel del socker, förutom tveksamt fett i de industribakade pepparkakorna.

Baka själv och använd dinkelmjöl och smör i degen så får du också en härlig pepparkaksdoft i huset!








expressen





kurera

Hur mycket socker har du ätit idag?

Det är rubriken på en artikel som jag skrivit i tidningen Kurera, som är hälsokostkedjan Hälsokraft´s medlemstidning.

Läs artikeln här.

Julens utsvävningar

Tror du att du behöver ta tag i "spåren" efter jul- och nyårshelgerna? Jag startar Optimal Viktkoll Express på lördagar framöver med start den 10 januari, kl 11-12.30.

Julklappstips! Ge dig själv eller någon du tycker om kursen i julklapp!

Decemberrabatt! Vid bokning innan 31 december erhålls 20 % rabatt på kursavgiften. Ordinarie pris är 1740:-.

Optimal Viktkoll är The Diet Centers eget viktminskningsprogram, som består av tolv olika avsnitt. Jag koncentrerar avsnitten och håller dubbla pass varannan lördag. Priset inkluderar material, smakprover och vägning på Tanitavåg. Hör av dig för info. Max 10 deltagare. Plats: The Diet Shop/Center, Sibyllegatan 51, Stockholm.

optimal
ns

Kursen "Naturligt slank" - på distans!


Gå på kurs var du än befinner dig och när du själv har tid och möjlighet!

Du får ett omfattande kurshäfte och sex arbetshäften och allt personligt stöd du behöver via e-post. Jag lovar att besvara alla dina frågor inom 12 timmar!

Kursmaterialet är skrivet av dr Fedon Lindberg, min "mat-guru" från Norge.

Datum: När och där du är.
Tid: När det passar dig.
Pris: 1390:- vid bokning i december.
Från 1 januari 2009 kostar kursen 1590:-,
Anmälan: maj@greppalivet.nu


Recept: Glögg utan tillsatt socker och alkohol


1 liter vatten kokas upp
2-3 tepåsar (Yogi Tea Classic) får dra tillsammans med
1 påse glöggkryddor
1 kanelstång
2 cm färsk ingefära skuren i småbitar
1 paket (2 dl) koncentrerad äppeljuice

För den som vill ha glögg med alkohol tillsätts okryddat brännvin eller vodka till angenäm styrka och smak.

I stället för de evinnerliga pepparkakorna blir det väldigt gott med färska dadlar med grönmögelost till. Pilla ut kärnan och fyll hålet med en god grönmögelost.

God Jul!


glogg

Tidigare nyhetsbrev.

Avbeställ nyhetsbrevet
Copyright 2008 KvalitetsCentrum AB - telefon 08-7505060