loggatn
Gör det enkelt och roligt att leva sunt.
GreppaLivet® nyhetsbrev nr 1-2008, Januari
Nystart på GreppaLivets® nyhetsbrev!

Nyhetsbrevet har legat nere sedan hösten 2006 då jag fick virus i min dator och fick köpa en ny ... Back-upen gick inte att använda och nu har jag efter en stärkande vistelse i ett snöigt Sälen återskapat alla prenumeranter igen!

Nyhetsbrevet skickas till mina kursdeltagare, till dem som anmäler sig som prenumeranter i samband med föreläsningar och till dem som anmäler sig via hemsidan.

I nyhetsbrevet tar jag upp det som är aktuellt, bemöter eventuella livsmedelslarm ger tips, råd och recept.

Vill du inte ha nyhetsbrevet. Gå längst ner på sidan och avbeställ.

God fortsättning på 2008!

Många hälsningar från ett snöigt Sälen!

Maj Östberg Rundquist

skidortn
salladtn Dr Fedon Lindbergs grundkurs
För dig som längtar efter en sundare livsstil! Dr Lindbergs kostprogram bygger på vetenskaplig grund och det går ut på att äta långsamma kolhydrater, tillräckligt mycket protein och rätt sorts fett så att förbränningen fungerar effektivt. Vi går igenom hur mat, hormoner, vikt och hälsa hänger ihop på ett enkelt sätt. Du får följa hur din kroppssammansättning i form av muskelmassa, fettmassa och vatten förändras från gång till gång.

4 träffar x 2,5 - 3 timmar på lördagar!

Kursledare: Maj Östberg Rundquist

Datum:  26 jan, 9 febr, 23 febr, 8 mars.
Tid: 13.30 - ca 16.00
Pris: 1 490:- inkl moms, kursmaterial, smakprover, ”hemläxor”.
Var: The Diet Center, Sibyllegatan 51, Stockholm


OBS! Det är möjligt för tidigare deltagare i grundkursen att repetera kursen för halva priset i mån av plats!
Optimal Viktkoll - Drop-in - onsdagar och lördagar
Har du ätit (och druckit) för mycket under jul- och nyårshelgerna? Känns kläderna för små? Optimal Viktkoll är The Diet Centers eget viktminskningsprogram som bygger på GI-metoden.
Optimal Viktkoll består av 12 veckor till ett smalare liv med en föreläsning i veckan, ett häfte med information och recept varje gång.
Du lär dig näringslära, får motionstips, råd hur du handlar rätt och motivation hela vägen tills du når ditt mål.


Kursledare: Maj Östberg Rundquist

När: Start lördag 12 jan kl 12-13
Var: The Diet Center, Sibyllegatan 51, Stockholm

När: Start onsdag 16 jan, kl 18.15-19.15
Var: Optimal Hälsa, Fleminggatan 79, Stockholm

Pris:
120:- per gång + inskrivningsavgift 150:-.
optimaltn
puzztn Bästa barnmaten
Barnen är vår framtid och det viktigaste vi kan göra för dem är att ge dem hälsosam mat med goda byggstenar så att de kan växa, bli starka och få vara friska.
Bästa barnmaten består fyra föreläsningar med matens viktigaste pusselbitar.

Jag har 
utvecklat kursmaterialet tillsammans med BRIK (Barnens Rätt till Innehållsrik Kost).

Gratis inspirationsföreläsning den 14 januari kl 19 på Scandic Star Sollentuna, Aniaraplatsen 8, plan 8.

Sedan blir det föreläsningar/kurs den 21 jan, 4 feb, 18 feb, 3 mars.

Hör av dig för ytterligare info!
Vildmarksmat

Vi har den uppdelningen i vår familj att jag lagar inomhusmaten och min make lagar utomhusmaten. Därför lagar vi mat utomhus året om ...

En ny sida finns på hemsdan med tips, råd och recept! Klicka på Vildmarksmat ovan för att komma dit!

Läs mera och inspireras till att laga något annat än grillad korv över öppen eld!
slogbodtn
rodkal Antioxidantbomb
Jag har skaffat en ny makalös manick "Braun Multiquick Qulinary" som river, mixar, blandar, vispar. Så nu river jag och mixar det mesta vare sig det behövs eller inte. Jag har "plågat" familjen med rödkål hela helgen ... Här kommer recept på två nyttiga sallader som sprudlar av vitaminer.

Riv morötter och rödkål och blanda med turkisk yoghurt och lite majonnäs eller grädde. Strö över några russin innan servering.

Ett alternativ är att riva rödkål och sedan "stöta" den med en stöt (som man använder i en mortel). Blanda med olja och vinäger och lite peppar. Blir hur gott som helst och passar till det mesta!
Copyright 2008 KvalitetsCentrum AB - telefon 08-750 50 60